Maratona degli Ernici (Sora-Veroli)

Un trail estremo nel cuore dei Monti Ernici

La Maratona degli Ernici è una corsa di trail running in linea di 44 chilometri con circa 3.560 metri di dislivello positivo, che collega Sora a Veroli attraversando la dorsale dei Monti Ernici, la catena appenninica che separa la valle del Liri dalla Ciociaria. Non è una maratona su strada: è una gara di montagna vera, con sentieri tecnici, terreni irregolari, ostacoli naturali e lunghi tratti in cresta, riservata a corridori allenati e abituati all'ambiente d'alta quota. Le schede tecniche la descrivono come una delle prove più selettive e spettacolari dell'intera regione Lazio.

Il percorso: da Sora a Veroli lungo la dorsale

La partenza è fissata all'alba da Piazza San Rocco a Sora (circa 280 metri di quota), con le lampade frontali accese. Il tracciato sale rapidamente verso Serra Alta, oltre i 1.700 metri, e prosegue in quota lungo la cresta degli Ernici toccando Serra Comune e il Pizzo Deta, una delle vette simbolo del massiccio. Dopo il passaggio alla Civita, la discesa conduce fino all'arrivo in Piazza Mazzoli, nel centro storico di Veroli (circa 450 metri), borgo medievale tra i più belli della provincia di Frosinone. Lungo il percorso sono previsti cinque punti di ristoro: Acerreto (km 10), Vado la Rocca (km 16), il sentiero delle Madonne (km 26), la Civita (km 30) e Monte San Giacomo (km 40).

Una gara tecnica e selettiva

Il regolamento riflette il carattere impegnativo della prova: la gara si corre in semi-autosufficienza, con un tempo massimo di 12 ore e tre cancelli orari intermedi — al km 15 (Vado di Rocca, 5 ore), al km 18 (Pizzo Deta, 6 ore) e al km 30 (Civita, 9 ore). È obbligatorio un equipaggiamento da montagna completo: riserva idrica di almeno un litro, riserva alimentare, telefono carico, guscio antivento e antipioggia, lampada frontale con batterie di ricambio, fischietto, telo termico, banda elastica adesiva e scarpe da trail running. La partecipazione è riservata ai maggiorenni con certificato medico agonistico. La sicurezza è garantita da ambulanza con defibrillatore e dal presidio del soccorso alpino.

L'organizzazione e il circuito IUTA

La manifestazione è organizzata dall'ASD Ernica Veroli, società sportiva del territorio attiva dal 2012, con il patrocinio del Comune di Veroli. La gara è inserita nel calendario nazionale IUTA (Italian Ultramarathon and Trail Association) come prova del Grand Prix IUTA di UltraTrail, il circuito che riunisce le più importanti ultra e trail lunghe d'Italia: un riconoscimento che ha contribuito a far conoscere la corsa ben oltre i confini della Ciociaria.

Sora, Veroli e la Ciociaria

La Maratona degli Ernici è anche un viaggio nel territorio: si parte da Sora, città della valle del Liri al confine con l'Abruzzo, e si arriva a Veroli, borgo di origini erniche con un centro storico ricco di chiese, vicoli e testimonianze medievali. I Monti Ernici, che danno il nome alla gara e all'antico popolo italico degli Ernici, offrono panorami che spaziano dalla Valle Roveto ai monti della Ciociaria. Per i Comuni di Sora e Veroli e per la Regione Lazio l'evento è una vetrina d'eccezione, capace di unire sport, natura e promozione del territorio in una sola giornata di festa.