Trail Monte Solo (Carnival Trail di Pastena)
Il trail di Carnevale sui Monti Lepini, tra i vicoli di Pastena e i sentieri del Monte Solo
Presentazione di Trail Monte Solo
Un trail di Carnevale nel cuore della Ciociaria
Il Trail Monte Solo è la gara di trail running che ogni febbraio anima Pastena, piccolo comune della provincia di Frosinone, nel Lazio meridionale. Conosciuto soprattutto per le sue grotte carsiche, il paese si trasforma per un giorno nel quartier generale dei trailer dell'Italia centrale: il ritrovo è in Piazza del Maggio, nel centro storico, da dove parte un anello che sale verso la cima del Monte Solo, uno dei rilievi che chiudono la valle sul versante dei Monti Lepini.
Il percorso
Il tracciato misura 16,6 chilometri con 701 metri di dislivello positivo: numeri che non spaventano, ma che nascondono un profilo vario e tecnicamente impegnativo. Si alternano salite ripide, discese veloci e tratti pianeggianti che attraversano boschi secolari. Il fondo cambia di continuo — asfalto e scalinate nel borgo, roccia, sterrato singletrack, sterrato largo, ghiaione e passaggi fangosi in quota — e per questo le scarpe da trail running sono obbligatorie. Una parte del percorso si sviluppa proprio dentro le vie storiche del paese, con il pubblico affacciato sugli usci: è uno degli elementi più apprezzati dai partecipanti.
Lo spirito del Carnevale
Ciò che rende questa gara diversa dalle altre è la data: si corre a metà febbraio, in pieno periodo di Carnevale, quando il borgo è già in festa. Molti atleti prendono il via travestiti e l'organizzazione premia il miglior costume maschile e il miglior costume femminile tra i concorrenti in maschera. È una scelta che alleggerisce la competizione e che ha reso il Trail Monte Solo una delle tappe più fotografate del circuito, guadagnandogli il soprannome di Carnival Trail di Pastena.
Non solo gara: il trekking guidato
Per chi non se la sente di correre, la mattina parte un trekking guidato di circa 10 chilometri accompagnato da guida ambientale, con partenza anticipata rispetto alla gara. È la formula che permette a famiglie, camminatori e curiosi di scoprire lo stesso ambiente naturale con calma e di ritrovarsi poi in piazza all'arrivo dei primi atleti.
Una tappa del circuito TML
Il Trail Monte Solo è una prova del Trofeo Trails dei Monti Lepini (TML), circuito organizzato dalla A.S.D. Il Corridore Running Club sotto egida FIDAL e degli enti di promozione sportiva. Il trofeo raccoglie una dozzina di gare fra Lazio e regioni limitrofe, con distanze che vanno dagli 11 ai 42 chilometri, e prevede una classifica finale riservata a chi porta a termine almeno metà delle prove in calendario. Molti partecipanti arrivano a Pastena proprio per raccogliere punti nella graduatoria generale.
L'atmosfera del dopo-gara
Come nelle sagre e nelle feste sportive dell'Italia centrale, l'arrivo non è la fine della giornata. In piazza si trovano il ristoro finale con dolci, pasta party e birra, le premiazioni assolute e di categoria e un'estrazione a premi aperta a tutti i partecipanti. L'organizzazione ha una politica attenta all'ambiente: lungo il percorso non vengono distribuiti bicchieri di plastica e si chiede ad atleti e camminatori di portare bicchiere personale o borraccia riutilizzabile.
Pastena, il borgo e le sue grotte
Il Comune di Pastena, nella regione Lazio, è noto soprattutto per le Grotte di Pastena, uno dei complessi carsici più visitati dell'Italia centrale, e per un centro storico medievale fatto di archi, scalinate e case in pietra. Chi arriva da fuori regione spesso allunga la giornata proprio con la visita alle grotte, a pochi minuti dal traguardo, o con una passeggiata tra i vicoli dopo il pasta party.
Perché partecipare
- Un percorso corto ma completo, adatto sia ai trail runner esperti sia a chi vuole avvicinarsi alla specialitÃ
- Atmosfera di Carnevale con premio al miglior travestimento maschile e femminile
- Alternativa non competitiva: il trekking guidato di circa 10 chilometri
- Ristoro a metà percorso e pasta party finale con dolci e birra
- Un borgo autentico della Ciociaria come cornice
Trail Monte Solo — edizione 2026
Edizione 2026
L'edizione 2026 del Trail Monte Solo si è disputata domenica 15 febbraio 2026 a Pastena, in provincia di Frosinone, come tappa del III Trofeo Trails dei Monti Lepini organizzato dalla A.S.D. Il Corridore Running Club sotto egida FIDAL Lazio.
Il ritrovo era fissato in Piazza del Maggio alle 8:00 per il ritiro dei pettorali, con partenza della gara alle 10:00 sul tracciato di 16,6 chilometri e 701 metri di dislivello positivo, tra vicoli del borgo, boschi secolari e sentieri di media montagna. Per i camminatori, il trekking guidato di circa 10 chilometri prevedeva ritrovo alle 7:30 e partenza alle 8:00.
Le premiazioni hanno riguardato i primi dieci uomini e le prime dieci donne assolute, i primi tre di ogni categoria (maschile SM35-70 e femminile SF35-60) e le prime tre coppie miste a somma dei tempi. Il tradizionale contest dei costumi di Carnevale ha assegnato un paio di scarpe Brooks Ghost Trail alla migliore maschera maschile e alla migliore maschera femminile. Al termine, ristoro finale in piazza con dolci, pasta party e birra, oltre a un'estrazione a premi aperta a tutti gli iscritti. Le classifiche complete sono state pubblicate sul sito ufficiale del circuito TML.
Programma Trail Monte Solo 2026
Domenica 15 febbraio 2026
- Ore 7:30 — Ritrovo del trekking guidato (circa 10 km, con guida ambientale), Piazza del Maggio
- Ore 8:00 — Partenza del trekking guidato
- Ore 8:00 — Apertura del ritiro pettorali della gara competitiva, Piazza del Maggio
- Ore 10:00 — Partenza del Trail Monte Solo: percorso unico di 16,6 km, 701 m D+
- Durante la gara — Ristoro a metà percorso (senza bicchieri di plastica: bicchiere personale o borraccia)
- All'arrivo — Ristoro finale con dolci, pasta party e birra
- A seguire — Premiazioni assolute e di categoria, coppie miste, contest dei costumi di Carnevale ed estrazione a premi
Gara a percorso unico, scarpe da trail running obbligatorie.
In evidenza Trail Monte Solo 2026
- Percorso di 16,6 km con 701 m di dislivello positivo tra vicoli del borgo, boschi secolari e sentieri di media montagna
- Contest dei costumi di Carnevale: un paio di scarpe Brooks Ghost Trail alla migliore maschera maschile e femminile
- Trekking guidato di circa 10 km con guida ambientale, aperto anche ai non competitivi
- Tappa del III Trofeo Trails dei Monti Lepini (TML), circuito FIDAL
- Premi ai primi 10 assoluti uomini e donne, ai primi 3 di categoria e alle prime 3 coppie miste
- Ristoro finale con dolci, pasta party e birra in Piazza del Maggio
Prezzi Trail Monte Solo 2026
Informazioni pratiche — Trail Monte Solo
Come arrivare
Pastena si raggiunge in auto dall'autostrada A1 Roma-Napoli, uscita Ceprano o Frosinone, proseguendo poi sulle strade provinciali verso la valle del Sacco e la Ciociaria meridionale; il tragitto da Roma richiede circa un'ora e mezza. In treno, le stazioni utili sono Frosinone e Ceprano-Falvaterra sulla linea Roma-Cassino-Napoli, dalle quali è necessario proseguire in auto. Gli aeroporti più vicini sono Roma Ciampino e Roma Fiumicino.
Ritrovo e partenza
Ritrovo in Piazza del Maggio, nel centro storico di Pastena, dalle ore 8:00 per la gara competitiva; partenza alle ore 10:00. Il trekking guidato ha ritrovo alle 7:30 e partenza alle 8:00. Parcheggi nelle aree indicate dall'organizzazione lungo l'accesso al paese: conviene arrivare in anticipo perché le vie del centro possono essere chiuse al traffico.
Quote e iscrizioni
Iscrizioni online sul sito ufficiale del circuito TML, oppure cumulative tramite società con lettera di responsabilità del presidente. Gara competitiva: 20 € (oppure 90 € per il pacchetto 5 tappe del Trofeo TML). Trekking guidato: 10 € (oppure 40 € per il pacchetto 5 trekking TML). Per la gara servono tesseramento FIDAL o EPS, oppure RUNCARD con certificato medico agonistico in corso di validità .
Attrezzatura
Scarpe da trail running obbligatorie. Consigliato portare bicchiere personale o borraccia riutilizzabile: ai ristori non vengono forniti bicchieri di plastica.
Contatti
A.S.D. Il Corridore Running Club — [email protected] — tel. +39 340 7541868 (Marco Boccia) o +39 393 9558477 (Cristiano Boccia).
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Dove si svolge — Trail Monte Solo
Piazza del Maggio
Piazza del Maggio, 03020 Pastena