La Speata

Una salita che è un classico del podismo laziale

Ogni prima domenica di agosto, la strada provinciale che da Subiaco sale a Monte Livata si chiude al traffico e si riempie di podisti: è La Speata, una delle corse in salita più conosciute e amate del Lazio e dell'Italia centrale. Dodici chilometri su asfalto, interamente in salita, con pendenze che in alcuni tratti sfiorano il 15%: una gara che, come dicono da queste parti, «non regala nulla», e che proprio per questo richiama ogni anno atleti tesserati e società podistiche da tutta la regione. Nel 2026 la manifestazione taglia il traguardo della 29ª edizione, abbinata al 24° Trofeo Franco Ciaffi.

«Speata», la fatica in dialetto sublacense

Il nome della gara viene dal dialetto di Subiaco: la «speata» è la camminata faticosa, quella che toglie il fiato. Difficile trovare un battesimo più azzeccato per una corsa che parte dagli 882 metri di Contrada Montore e arriva ai 1.357 metri di Monte Livata, con quasi 500 metri di dislivello positivo senza un solo tratto di respiro. La prima parte del percorso è la più severa, con le rampe più ripide concentrate nei chilometri iniziali: gestire le energie è la vera chiave della gara, insieme alla capacità di resistere al vento che spesso accompagna gli ultimi chilometri in quota.

Il percorso: da Contrada Montore all'altopiano di Livata

La corsa si sviluppa lungo la strada provinciale Subiaco–Monte Livata, chiusa al traffico per l'occasione, attraversando i boschi del Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini, la più grande area protetta del Lazio. Tre punti di ristoro e spugnaggio, al 3°, 6° e 9° chilometro, scandiscono la salita fino all'arrivo sull'altopiano di Monte Livata, storica stazione di villeggiatura e porta d'accesso ai sentieri dei Simbruini. Il tempo massimo è di 120 minuti; il cronometraggio è affidato a chip elettronico. Sulle stesse rampe è transitato anche il Giro d'Italia Next Gen, a conferma della dignità ciclistica — oltre che podistica — di questa salita.

Trofeo Franco Ciaffi e premiazioni

La gara assegna il Trofeo Franco Ciaffi al vincitore assoluto, insieme a rimborsi e premi in natura per i primi tre uomini e le prime tre donne. Sono premiati inoltre i primi cinque atleti di ogni categoria maschile e femminile (dai Seniores agli over 75), le cinque società più numerose — con il Trofeo Remo Renzetti alla prima — e i migliori classificati tra i donatori AVIS, ai quali è dedicato un trofeo specifico: un segno del legame tra la corsa e il tessuto associativo locale.

Il Gruppo Marciatori Simbruini

A organizzare La Speata è l'ASD Gruppo Marciatori Simbruini di Subiaco, società affiliata alla FIDAL, con il patrocinio del Comune di Subiaco e il contributo della Regione Lazio. Con quasi trenta edizioni alle spalle, la manifestazione è diventata un appuntamento identitario dell'estate sublacense: la mattina della gara il paese si mobilita tra navette, ristori e volontari, e l'arrivo a Monte Livata si trasforma in una festa dello sport di montagna.

Subiaco, tra sport e patrimonio benedettino

Correre La Speata è anche un'occasione per scoprire Subiaco, borgo della città metropolitana di Roma Capitale adagiato nella valle dell'Aniene. Qui San Benedetto da Norcia visse da eremita nel Sacro Speco e fondò i suoi primi monasteri: il Monastero di San Benedetto, aggrappato alla roccia, e quello di Santa Scolastica, dove nel Quattrocento fu stampato il primo libro d'Italia. Tra la Rocca Abbaziale, il ponte medievale di San Francesco e le acque dell'Aniene, il weekend della gara si presta a un soggiorno che unisce sport, natura e uno dei patrimoni spirituali più importanti del Lazio.