Día Mundial del Tai Chi y del Qi Gong – Villa Ada (Roma)

Una ola de movimiento que da la vuelta al mundo

El Día Mundial del Tai Chi y del Qi Gong nació para reunir, el mismo día y a la misma hora local, a los practicantes de disciplinas internas chinas repartidos por todos los continentes. La regla es sencilla y siempre la misma: el último sábado de abril, a las 10:00 de cada huso horario. El resultado es una especie de relevo silencioso que atraviesa el planeta durante veinticuatro horas, de un parque a otro, en más de ochenta naciones. La Organización Mundial de la Salud ha reconocido la iniciativa dentro de la campaña Move for Health, dedicada a la promoción de la actividad física suave y accesible a cualquier edad.

La parada romana en Villa Ada

En el municipio de Roma, capital de la región del Lacio y de la Ciudad metropolitana de Roma Capital, el encuentro se celebra en Villa Ada Savoia, uno de los grandes parques históricos de la capital, con entrada por el lado de via Salaria 273. Es un entorno que se presta perfectamente al espíritu de la jornada: amplios prados, pinares, un lago y senderos, a pocos pasos del barrio Trieste-Salario pero ya inmersos en un silencio poco común para una ciudad de las dimensiones de Roma. La práctica se lleva a cabo al aire libre, sobre la hierba, por lo que está condicionada por el clima: en caso de lluvia, la cita se cancela o se traslada, por lo que es recomendable verificar con los organizadores la misma mañana.

Cómo se desarrolla la mañana

El encuentro está fijado para las 10:00. Se comienza juntos con una secuencia de Qi Gong —ejercicios lentos de respiración, alineación y relajación articular— para luego pasar a la forma de Tai Chi Chuan practicada en grupo. Durante la mañana también hay espacio para demostraciones de formas con armas tradicionales, como la espada y el sable, y momentos de prueba guiada pensados para quienes se acercan por primera vez a estas disciplinas. No se necesita experiencia previa: quienes no conocen las secuencias pueden seguir los movimientos desde las últimas filas, que es exactamente como empezó la mayoría de los presentes.

Un evento gratuito y abierto a todos

La participación es completamente gratuita y no requiere inscripción previa. No hay público ni escenario: quien llega, entra en el círculo y practica. Es uno de los aspectos que hace que esta jornada sea diferente a una demostración deportiva tradicional; el objetivo declarado no es exhibirse, sino compartir. En Roma, la organización corre a cargo de Itcca Italia a.s.d., que coordina en toda la península más de treinta puntos de encuentro, desde Milán a Bérgamo, desde Brescia a Génova, hasta las ciudades del Centro y del Sur.

Qué llevar

• Ropa cómoda y calzado ligero con suela blanda, adecuado para estar en el césped
• Una toalla o esterilla, útil para los ejercicios en el suelo y para descansar
• Agua y, si se desea, algo para compartir: en muchas ediciones la mañana concluye con un picnic informal
• Un sombrero o protección solar: a finales de abril el sol romano ya es intenso

El Tai Chi en una ciudad que practica al aire libre

Roma tiene una tradición ya consolidada de práctica de artes internas en los parques: Villa Ada, Villa Borghese, Villa Pamphilj y el Parco dell'Aniene albergan durante todo el año grupos que entrenan al amanecer o al atardecer. El Día Mundial funciona así como un escaparate colectivo de esta realidad difundida, una ocasión en la que escuelas y asociaciones que normalmente trabajan por separado se reúnen en el mismo prado. Para quienes visitan la capital en primavera, es una forma inusual y gratuita de vivir un parque histórico, lejos de los circuitos turísticos más concurridos, y de observar de cerca una práctica que en Roma cuenta ya con varios miles de aficionados.