HYROX Roma

Un format globale nel cuore sportivo di Roma

HYROX Roma è la tappa capitolina del circuito internazionale di fitness racing nato in Germania nel 2017 e diffuso oggi in decine di città del mondo, da Londra a New York, da Berlino a Dubai e Singapore. La gara si svolge alla Fiera di Roma, in via Portuense 1645/1647, nel quadrante sud-occidentale del Comune di Roma, in provincia di Roma (Città metropolitana di Roma Capitale), nel Lazio. È uno degli appuntamenti sportivi più partecipati che la regione ospita in autunno, con un pubblico che arriva da tutta Italia e da diversi Paesi europei.

Come funziona la gara

Il format HYROX è identico in ogni città del mondo, ed è proprio questa standardizzazione a renderlo confrontabile a livello internazionale. Ogni atleta percorre otto chilometri di corsa, suddivisi in otto frazioni da un chilometro, e dopo ciascuna frazione affronta una stazione funzionale. Le prove che compongono il percorso sono sempre le stesse e nello stesso ordine:

• SkiErg — 1000 metri allo ski ergometro
• Sled Push — spinta della slitta zavorrata per 50 metri
• Sled Pull — trazione della slitta per 50 metri
• Burpee Broad Jump — 80 metri di burpee con salto in avanti
• Rowing — 1000 metri al vogatore
• Farmers Carry — 200 metri di trasporto pesi
• Sandbag Lunges — 100 metri di affondi con sacco zavorrato
• Wall Balls — lanci alla parete a chiusura di gara

Le categorie

La formula è pensata per accogliere sia chi si avvicina per la prima volta a una gara sia gli atleti più esperti. Si può partecipare in quattro modi diversi:

• Open — la categoria d'ingresso, con carichi accessibili, la più frequentata
• Pro — stessi esercizi ma con pesi maggiorati, per chi ha già esperienza agonistica
• Doubles — in coppia, alternandosi sulle stazioni
• Relay — a staffetta, in squadra, la formula più conviviale

Ogni categoria è suddivisa in fasce d'età e per sesso, così che i confronti restino equilibrati. Le partenze avvengono a ondate scaglionate lungo l'arco della giornata: il check-in in loco apre novanta minuti prima della prima ondata della propria categoria.

La pista all'aperto, una particolarità romana

Roma ha introdotto nel circuito una novità che ha fatto discutere e appassionare: la pista di corsa completamente all'aperto, che sfrutta gli ampi spazi esterni del quartiere fieristico. Nella maggior parte delle tappe mondiali il percorso si sviluppa interamente al chiuso, tra i padiglioni; a Roma invece gli atleti alternano le stazioni indoor alle frazioni di corsa sotto il cielo della Capitale, con il sole mediterraneo di fine settembre e temperature che in genere oscillano tra i venti e i ventotto gradi.

Non solo gara: il villaggio e il pubblico

Attorno alla competizione ruota un vero e proprio evento di piazza. Nei padiglioni della Fiera di Roma si allestisce l'area espositiva dedicata ai marchi del fitness, dell'attrezzatura sportiva e della nutrizione, con test di prodotto, sessioni dimostrative e punti ristoro. L'ingresso per gli spettatori è gratuito: amici, familiari e semplici curiosi possono seguire le gare a bordo percorso, che è il modo migliore per capire come funziona il format prima di iscriversi a un'edizione successiva.

Perché Roma

La scelta della Fiera di Roma non è casuale. Il polo fieristico dispone di padiglioni ampi e modulabili, di parcheggi capienti e di un collegamento ferroviario diretto con la linea per Fiumicino: elementi che permettono di gestire un flusso di migliaia di atleti al giorno, ai quali si aggiungono accompagnatori e pubblico. Per la Capitale, HYROX rappresenta anche un'occasione di turismo sportivo, con partecipanti che approfittano del fine settimana di gara per una visita alla città.